Para publicar un video solo tienes que seguir los siguientes pasos:
1.- Alojarlo en un servidor de videos (por ejemplo, en este caso, en vimeo)
2.- Copia la URL del video y pégala en el siguiente código:
[vimeo http://vimeo.com/75542539 w=500&h=375]
3.- Puedes cambiarle el tamaño de visualización, siempre de forma proporcional. Te quedará así: