Entramos Cantando

Emoción: IRA

En marzo, en nuestro proyecto Entramos Cantando, exploraremos una emoción intensa y poderosa: la ira. Aunque a menudo pensamos en
la ira como algo negativo, es una emoción natural que todos sentimos en ciertos momentos. La ira aparece cuando percibimos que algo no es
justo, cuando nos sentimos frustrados o cuando algo nos causa daño. Como todas las emociones, la ira tiene un propósito: nos impulsa a
actuar y defendernos cuando lo necesitamos. Sin embargo, es importante aprender a expresarla de manera saludable para que no nos
domine.
¿Cómo se manifiesta la ira?
Cuando sentimos ira, nuestro cuerpo nos da señales: el corazón late más rápido, los músculos se tensan, la voz puede subir de tono y
nuestras expresiones faciales cambian. La ira puede hacer que actuemos impulsivamente, pero si aprendemos a reconocerla y manejarla,
puede ser una herramienta para generar cambios positivos y resolver conflictos.